موضوعات ‌مرتبط: اجتماعی سلامت

a/125369 :کد

یک کارشناس طب سنتی؛

راهکارهای حفظ سلامت روان

  ﺳﻪشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ — ۱۵:۳۳
تعداد بازدید : ۲۰۷   
 تحلیل ایران -راهکارهای حفظ سلامت روان

یک کارشناس طب سنتی گفت: گرفتن روزه خبری و داشتن پرندگان و آکواریوم ماهی در منزل، راهکارهایی برای حفظ سلامت روان هستند.

به گزارش تحلیل ایران،سید جواد علوی در گفت‌و‌گو با تسنیم، درباره راهکارهای ارتقای سلامت روان با بیان اینکه برای حفظ سلامت روان از تنشهای احتمالی باید دوری کرد، اظهار کرد: متأسفانه در حال حاضر اکثر گفتگوها در محیط‌های اداری و حتی خانوادگی بر سر قیمت کالاهای مختلف، بحث‌های سیاسی و روش‌های کسب درآمد بیشتر است که نا‌خودآگاه، غریزه زیاده‌خواهی انسان و رقابت افراط‌گونه (احساس عقب ماندن از دیگران) را تحریک می‌کند.این کارشناس طب سنتی ادامه داد: اگر افراد توان آن را دارند موضوع بحث‌ها را تغییر دهند و اگر نه حداقل خود را وارد این بحث‌ها نکنند چون در اکثر موارد سرانجامی جز سرخوردگی و عصبانیت نخواهد داشت.


برای حفظ سلامت روان روزه خبری بگیرید

علوی تصریح کرد: برای بسیاری از مردم شنیدن خبرهای گوناگون از سراسر جهان به صورت عادت درآمده اما این کار در برخی از مواقع، نه تنها هیچ سودی ندارد بلکه باعث ایجاد افکار پریشان می‌شود لذا به افرادی که در اثر تنش‌های محیط پیرامون دچار عوارضی مثل استرس، اضطراب و سرخوردگی شده‌اند, توصیه می‌شود حداقل یک هفته در ماه، از هر نوع عامل تنش‌زا و غیر‌ضروری از جمله تماشای اخبار و فیلم‌های خشونت‌بار و خواندن روزنامه پرهیز کنند.


پرندگان و «آکواریوم ماهی» راهی برای حفظ سلامت روان

وی خاطرنشان کرد: البته هیچ چیز جای معاشرت صحیح با سایر انسان‌ها را نمی‌گیرد اما داشتن چند پرنده یا آکواریوم ماهی به ویژه برای افرادی که در سنین میانسالی به سر می‌برند و فرزندانشان از آنها دور شده‌اند، بسیار مناسب است به شرط آنکه باعث ایجاد احساس وابستگی شدید به آنها نشود.

                               



  ارسال نظر جدید:
      نام :        (در صورت تمایل)

      ایمیل:      (در صورت تمایل) - (نشان داده نمی شود)

     نظر :