موضوعات ‌مرتبط: اجتماعی سلامت

a/42472 :کد

0

افسردگی فصلی را چطور کاهش دهید

  دوشنبه ۰۵ بهمن ۱۳۹۴ — ۰۰:۲۳
تعداد بازدید : ۲۵۲   
 تحلیل ایران -افسردگی فصلی را چطور کاهش دهید

فصل پاییز و زمستان با وجود زیبایی هایش گاهی برای بعضی افراد موجب افسردگی فصلی خواهد شد.

فصل پاییز و زمستان با وجود زیبایی هایش گاهی برای بعضی افراد موجب افسردگی فصلی خواهد شد.

 

به گزارش تحلیل ایران، امین حق وردی روانشناس عمومی اظهار داشت:کوتاه شدن روزها و کم شدن نور خورشید در فصل زمستان مشکلاتی را برای برخی افراد از جمله اختلالات روحی و افسردگی در فرد ایجاد خواهد کرد.
 
وی تصریح کرد: بی توجهی به این وضعیت توسط اطرافیان و ماندن در خانه و استراحت کردن بنا به پیشنهاد دیگران موجب تشدید این بیماری خواهد شد.
 
حق وردی ادامه داد:ورزش، گپ زدن با دوستان،کنار زدن پرده های منزل در خانه برای ورود نور طبیعی خورشید،تماشای فیلم های مورد علاقه و کتاب خواندن از راه های کاهش این افسردگی است.
 
این روانشناس عمومی در پایان گفت:در روز های فصل پاییز و زمستان خصوص روزهای ابری سعی کنید تا جایی که امکان پذیر بوده از منزل کمتر خارج شده و بیشتر در خانه خود را سرگرم کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران
                               



  ارسال نظر جدید:
      نام :        (در صورت تمایل)

      ایمیل:      (در صورت تمایل) - (نشان داده نمی شود)

     نظر :